7 способов порадовать себя
Простые, но эффективные советы, которые помогут снова ощутить радость, ведь жизнь продолжается. Вопреки всему.
К сожалению, каждый день мы узнаем кучу досадных новостей. Иногда возникает ощущение, что все становится хуже и хуже. Иногда кажется, ситуация безысходна. Иногда мы на грани отчаяния. И именно в такие моменты важно уделить внимание не только своей физической безопасности, но и психическому здоровью. Каждый человек заслуживает на счастье. И существует море простых способов порадовать себя. Ведь забота о себе 一 это всегда удачная идея. Мы собрали список несложных рецептов, которые способствуют выбросу эндорфинов и снижают уровень гормона стресса кортизола.
1. Нанесение маски
Если вы находитесь в безопасности и имеете достаточно времени, не пренебрегайте возможностью сделать себе маску для лица или для волос 一 а еще лучше обе сразу! Внимательно прочтите и следуйте всем инструкциям от производителя, и тогда удивительный результат не заставит себя ждать. Приятный ритуал, сияющая кожа и красивые пышные волосы 一 якобы и мелочи, но они значительно улучшат настроение.
2. Физические упражнения
Ученые подтвердят: физические упражнения стимулируют высвобождение энфорфинов, а эндорфин 一 это гормон счастья. Это научно доказанный факт, и никто с ним не поспорит. Итак, введите новую хорошую привычку: ежедневно уделяйте определенное время для выполнения физических упражнений. К счастью, существует просто множество инструментов, которые помогут в этом, в частности, видео-уроки, курсы и приложения на любой вкус: от йоги и фитнеса до кардио, силовых, растяжки и т.д. Особенно приятно заниматься в компании дорогих вам людей, поэтому приобщайте родных и друзей.
3. Прогулка + любимый подкаст/плейлист
Уже давно не секрет, что витамин D просто необходим для здоровья и хорошего настроения. Отвлекитесь от потока новостей и обыденных дел, выключите все уведомления, включите любимый плейлист или подкаст и сходите на прогулку. Хотя бы на полчаса. Это непременно поможет развеяться, освежить работу мозга и морально отдохнуть.
4. Чтение
Существует ли лучший способ хотя бы ненадолго забыть все проблемы и тревоги, чем с головой погрузиться в другую действительность? Возьмите в руки книгу, которую давно собирались прочесть, и посвящайте ей по крайней мере по 20 минут в день.
5. Маникюр
Спорим, вас тоже неимоверно радует свеженький маникюр и вы искренне любуетесь своими ухоженными руками и великолепному цвету ногтей! Посетите любимого мастера или сделайте маникюр самостоятельно. Главное 一 чтобы весь процесс и его результат доставили вам максимальное удовольствие. И кстати, не стесняйтесь ярких оттенков лака. Добавьте красок в черно-белую реальность!
6. Ванна
Почему-то так повелось, что принять горячую ванну считается роскошью. И где найти на это время, если надо стирать, готовить, работать, убирать, на емейлы отвечать? Однако сейчас у многих жизнь сильно изменилась и в силу определенных обстоятельств свободного времени стало больше. И в этом можно найти отличную возможность, чтобы зажечь свечи, включить любимую музыку, накропить в воду эфирных масел или сыпануть морской соли и на час-второй забыть обо всем на свете.
7. Забота о ресницах и бровях
В эти трудные времена может показаться, что макияж и вообще забота о себе 一 это что-то неуместное, несвоевременное. Однако это ложный путь. Напротив, стоит уделить себе больше внимания, в частности, позаботиться о красоте натуральных ресниц и бровей. Наши формулы RevitaLash Advanced и RevitaBrow Advanced буквально созданы для этого. Они содержат укрепляющие компоненты, такие как биотин и пептиды, которые питают волоски ресниц и бровей, улучшают их состояние* и придают выразительности**. Вы заслуживаете того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, уверенной, сильной. Ибо жизнь продолжается, а добро всегда побеждает над злом.
*По результатам независимого 6-недельного потребительского исследования с участием 63 добровольцев, 98% участников отметили общее улучшение состояния и вида ресниц.
**По результатам независимого 8-недельного потребительского исследования с участием 112 добровольцев, 94% участников отметили повышение выразительности бровей.
Не откладывайте радость на потом. Ищите радость здесь и сейчас! В частности, посетите наш интернет-магазин и приобретите лучшие формулы для ухода за собой.
1. Нанесение маски
Если вы находитесь в безопасности и имеете достаточно времени, не пренебрегайте возможностью сделать себе маску для лица или для волос 一 а еще лучше обе сразу! Внимательно прочтите и следуйте всем инструкциям от производителя, и тогда удивительный результат не заставит себя ждать. Приятный ритуал, сияющая кожа и красивые пышные волосы 一 якобы и мелочи, но они значительно улучшат настроение.
2. Физические упражнения
Ученые подтвердят: физические упражнения стимулируют высвобождение энфорфинов, а эндорфин 一 это гормон счастья. Это научно доказанный факт, и никто с ним не поспорит. Итак, введите новую хорошую привычку: ежедневно уделяйте определенное время для выполнения физических упражнений. К счастью, существует просто множество инструментов, которые помогут в этом, в частности, видео-уроки, курсы и приложения на любой вкус: от йоги и фитнеса до кардио, силовых, растяжки и т.д. Особенно приятно заниматься в компании дорогих вам людей, поэтому приобщайте родных и друзей.
3. Прогулка + любимый подкаст/плейлист
Уже давно не секрет, что витамин D просто необходим для здоровья и хорошего настроения. Отвлекитесь от потока новостей и обыденных дел, выключите все уведомления, включите любимый плейлист или подкаст и сходите на прогулку. Хотя бы на полчаса. Это непременно поможет развеяться, освежить работу мозга и морально отдохнуть.
4. Чтение
Существует ли лучший способ хотя бы ненадолго забыть все проблемы и тревоги, чем с головой погрузиться в другую действительность? Возьмите в руки книгу, которую давно собирались прочесть, и посвящайте ей по крайней мере по 20 минут в день.
5. Маникюр
Спорим, вас тоже неимоверно радует свеженький маникюр и вы искренне любуетесь своими ухоженными руками и великолепному цвету ногтей! Посетите любимого мастера или сделайте маникюр самостоятельно. Главное 一 чтобы весь процесс и его результат доставили вам максимальное удовольствие. И кстати, не стесняйтесь ярких оттенков лака. Добавьте красок в черно-белую реальность!
6. Ванна
Почему-то так повелось, что принять горячую ванну считается роскошью. И где найти на это время, если надо стирать, готовить, работать, убирать, на емейлы отвечать? Однако сейчас у многих жизнь сильно изменилась и в силу определенных обстоятельств свободного времени стало больше. И в этом можно найти отличную возможность, чтобы зажечь свечи, включить любимую музыку, накропить в воду эфирных масел или сыпануть морской соли и на час-второй забыть обо всем на свете.
7. Забота о ресницах и бровях
В эти трудные времена может показаться, что макияж и вообще забота о себе 一 это что-то неуместное, несвоевременное. Однако это ложный путь. Напротив, стоит уделить себе больше внимания, в частности, позаботиться о красоте натуральных ресниц и бровей. Наши формулы RevitaLash Advanced и RevitaBrow Advanced буквально созданы для этого. Они содержат укрепляющие компоненты, такие как биотин и пептиды, которые питают волоски ресниц и бровей, улучшают их состояние* и придают выразительности**. Вы заслуживаете того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, уверенной, сильной. Ибо жизнь продолжается, а добро всегда побеждает над злом.
*По результатам независимого 6-недельного потребительского исследования с участием 63 добровольцев, 98% участников отметили общее улучшение состояния и вида ресниц.
**По результатам независимого 8-недельного потребительского исследования с участием 112 добровольцев, 94% участников отметили повышение выразительности бровей.
Не откладывайте радость на потом. Ищите радость здесь и сейчас! В частности, посетите наш интернет-магазин и приобретите лучшие формулы для ухода за собой.
Также в новостях
4 привычки, вредные для ресниц и бровей
Иногда даже хорошие намерения могут навредить красоте и здоровью ваших ресниц и бровей. Как этому помочь?
Тонкие, редкие волосы: как помочь
Поговорим о современных инновационных средствах ухода как ключе к вожделенной пышности волос. Главное – правильный уход.
Слабые ресницы и брови? Маска спасет!
Как спасти ослабленные, ломкие, истощенные, поврежденные, тусклые волоски ресниц и бровей? Мы знаем решение.